قف بشكل طبيعي، ارفع رأسك وصدرك، دع يديك تتدلى بشكل طبيعي على جانبي جسمك، اضبط الزر الموجود أسفلووكر طبي، وحافظ على ارتفاع المقبض في نفس مستوى علامة المعصم. في هذا الوقت، إذا وضعت يدك على مقبض المشاية، فإن زاوية مفصل الكوع يجب أن تجعل يدك تشعر بالراحة، حوالي 150 درجة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لنقدم لك تجربة تصفح أفضل، وتحليل حركة مرور الموقع، وتخصيص المحتوى. باستخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
سياسة الخصوصية