اليوم دعنا نتحدث عن من لا ينبغي أن يستخدمووكر التدريب في الركبة. من المهم معرفة ذلك للبقاء آمنين واختيار مساعدة التنقل الصحيحة.
إذا كنت تكافح مع قضايا التوازن أو التنسيق ، فقد لا يكون مشاة التدريب على الركبة هو الخيار الأكثر أمانًا لك. تتطلب هذه الأجهزة مستوى معقولًا من الاستقرار للعمل بشكل صحيح. عند استخدام مشاة الركبة ، يجب أن تكون قادرًا على التوازن على ساقك الجيدة أثناء دفع نفسك للأمام. على سبيل المثال ، إذا كان لديك اضطرابات الأذن الداخلية التي تؤثر على توازنك أو الظروف العصبية التي تؤثر على التنسيق ، فقد يؤدي استخدام مشاة الركبة إلى زيادة خطر السقوط.
هل لديك إصابات تؤثر على كلا الساقين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلن يكون مشي الركبة مناسبًا لك.مشاة الركبةتم تصميمها للأفراد الذين يمكنهم تحمل وزنه على ساق واحدة بينما يستريح الساق المصابة على المنصة المبطنة. إذا أصيب كل من ساقيك بجروح أو أضعف ، فلن يكون لديك ببساطة الدعم اللازم لاستخدام هذا الجهاز بأمان. على سبيل المثال ، إذا خضعت لعملية جراحية في الكاحل الثنائية أو الكسور في كلا الأطراف السفلية ، فستحتاج إلى النظر في أجهزة تنقل بديلة.
يتطلب استخدام مشاة الركبة بشكل فعال قوة الجزء العلوي من الجسم والتحمل الكافي. ستحتاج إلى دعم نفسك باستخدام المقاود وتوجيه الجهاز بشكل صحيح. إذا كان لديك حالات مثل التهاب المفاصل الشديد في يديك ، فإن إصابات في الكتف أو ضعف الجزء العلوي من الجسم العام ، فقد يكون السيطرة على مشي الركبة أمرًا صعبًا وربما خطيرًا. عدم القدرة على السيطرة على المقاود بحزم أو تطبيق الفرامل بسرعة يمكن أن يؤدي إلى حوادث.
هل راجعت مواصفات مشي ركبتك؟ معظم مشاة الركبة لديهم قيود على الوزن والارتفاع. إذا كنت طويل القامة بشكل استثنائي (عادة ما يكون أكثر من 6'4 بوصة أو 193 سم) ، فقد تجد أن مشوا الركبة القياسيين لا يتكيفون بشكل كافٍ لطولك ، مما يجعلك في وضع غير مريح.
إذا كان لديك أنت أو من تحب إعاقة معرفية كبيرة ، فقد لا يكون مشي الركبة أفضل حل للتنقل. يتطلب تشغيل مشاة الركبة بأمان القدرة على فهم كيفية عمل الجهاز ، وتذكر استخدام الفرامل بشكل مناسب ، والتنقل حول العقبات. قد تجعل الظروف مثل الخرف أو صعوبات التعلم الشديدة أو غيرها من القضايا المعرفية باستخدام مشاة الركبة تحديًا وربما خطرة.
هل تعيش في بيئة ضيقة للغاية مع ممرات ضيقة أو زوايا ضيقة؟ تتطلب مشاة الركبة مساحة أكبر للمناورة مقارنة بالعكازات أو المشاة القياسية. إذا كانت بيئة المعيشة لا توفر مساحة كافية للتشغيل والتحرك ، فقد يكون من الصعب استخدام مشاة الركبة بفعالية وقد تسبب أضرارًا لمنزلك أو إصابتك الناتجة عن التصادمات مع الأثاث أو الجدران.
يمكن أن تجعل بعض الحالات الصحية باستخدام مشاة الركبة غير مستحيلة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من مرض هشاشة العظام أو غيرها من الحالات التي تضعف عظامك بشكل كبير ، فقد يشكل الضغط والتأثير المحتمل من استخدام مشاة الركبة مخاطر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك مشكلات خطيرة في القلب والأوعية الدموية التي تحد من مجهودك البدني ، فقد يكون الجهد المطلوب لدفع مسار الركبة شاقًا جدًا.
إذا كنت قد قررت أن مشي التدريب في الركبة مناسب لاحتياجاتك ، فإليك بعض نصائح السلامة المهمة:
تكيف مع طولك بشكل صحيح: تأكد من ضبط المقاود ومنصة الركبة لتناسب طولك المحدد. يجب أن تكون ذراعيك ثنية قليلاً عند إمساك المقاود ، ويجب أن ترتاح ركبتك بشكل مريح على المنصة المبطنة.
استخدم دائمًا الفرامل: عند التوقف أو الجلوس ، قم دائمًا بإشراك الفرامل لمنع المشي من التحرك بشكل غير متوقع. تدرب على استخدام الفرامل قبل الاعتماد على المشي للتنقل العادي.
ارتداء الأحذية المناسبة: ارتد دائمًا حذاءًا قويًا غير قابل للانزلاق على قدمك الحاملة للوزن لمنع الانزلاق أثناء استخدام المشي في الركبة.
ابدأ ببطء: ابدأ بالممارسة في مساحة مفتوحة ومرتبات حتى تشعر بالثقة في توازنك والتحكم فيها قبل المغامرة في بيئات أكثر تحديا.
فحص بانتظام: تحقق من مشي ركبتك بشكل متكرر عن أي أجزاء فضفاضة ، أو فرامل البالية ، أو مشكلات الإطارات التي قد تسبب السلامة.
إذا لم يكن مشي الركبة مناسبًا لك ، ففكر في هذه البدائل:
عكازات: قد تكون العكازات التقليدية مناسبة إذا كان لديك قوة جيدة في الجزء العلوي من الجسم ولا تحتاج إلى الحفاظ على وزن ساقك المصابة لفترة طويلة.
مشاة قياسية: إذا تمكنت من وضع بعض الوزن على ساقك المصابة ، فقد يوفر مشاة قياسية استقرارًا أفضل من مشاة الركبة.
الكراسي المتحركة: لاحتياجات التنقل على المدى الطويل أو إذا كان لديك إصابات ثنائية ، فقد يكون كرسي متحرك أكثر ملاءمة.
مشاة رولتور: إذا تمكنت من تحمل بعض الوزن على ساقك المصابة ولكنك تحتاج إلى مساعدة مع التوازن والدعم ، فقد يكون المشي على مقعد مع مقعد مفيدًا.
عكاز خالي من اليدين: يتيح لك هذا البديل الأحدث إبقاء وزنك المصاب أثناء ترك يديك مجانًا ، والذي يجد بعض الناس أكثر ملاءمة من مشاة الركبة.
يعد اختيار مساعدة التنقل الصحيحة أمرًا ضروريًا للتعافي وسلامتك. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان مشاة التدريب في الركبة مناسبًا لموقفك المحدد ، فمن الأفضل دائمًا التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية مثل أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج المهني. يمكنهم تقييم احتياجاتك الفردية والتوصية بالجهاز الأنسب.
ما هي تجربتك مع أجهزة التنقل؟ هل جربت مشي الركبة من قبل؟ تذكر أن اختيار مساعدة التنقل الصحيحة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على رحلة الانتعاش ونوعية الحياة أثناء إعادة التأهيل!
آمل أن يساعدك هذا على فهم من لا ينبغي أن يستخدم مشي تدريب الركبة وما هي الخيارات الأخرى التي قد تكون أكثر ملاءمة. ابق آمنًا واستمر في الحركة!
